運動不足

一時期、軽いジョギングもしたりしてたんだが、足首痛めてからやめてしもてたんやけど、日曜は箕面にも自転車であがってみて問題なさそうやったんで今週から再開とおもとったら夜から雨ふられたりで断念。
ようやく昨日は走れました。いつもも短いコースなんだけど様子見なので、さらに短く3キロちょいぐらいにしましたが、どうにかマイペースでゆっくり走れました。週に三回はと思うのですが、なかなか続かへんのたわ、これが。